Killers หนังแอคชั่นสนุกสนาน

เดือนหน้าจะมีภาพยนตร์เรื่องใหม่ "Killers" เข้าฉาย เริ่มในประเทศสหรัฐฯ เป็นหนังแอคชั่น แต่มีความสนุกสนาน มุขตลก ฮา มีให้ดูกันตลอด ดารานำคือ แอชตัน คุชเชอร์ (สามีดาราดัง เดมิ มัวร์) และ แคทเธอรีน ไฮเกิล (อดีตดาราจากเรื่อง เกรย์อานาโตมี่) พบกับเรื่องราวของสายลับ รูปหล่อ ที่มาทำให้หัวใจสาวๆ ละลายไปตามกัน และสาวน้อยที่มาตกหลุมรัก เลยพลอยโจน ร่วมป่วนได้ผจญภัยกันด้วย น่าดูนะคะ

มาแรง แฟชั่นรองเท้าสีน้ำเงิน

มาคุยกันเรื่องแฟชั่นกันอีกวันค่ะ ตอนนี้ดิฉันเดินไปไหนก็เห็นคุณสาวๆ เริ่มมาใส่รองเท้าสีน้ำเงิน เรียกว่าเป็นเทรนด์มาแรงสำหรับเดือนนี้ อดพูดถึงไม่ได้นะคะ ไม่จำเป็นต้องเป็นของแพง มียี่ห้อ แต่ขอให้ใส่แล้วสบาย มีความมั่นใจ แบบนี้คุณผู้หญิงทั้งหลายก็หาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป สีน้ำเงินเข้มยิ่งดูเก๋ไก๋ค่ะ หามาซื้อใส่กันไม่ยาก มารูปกันดีกว่าค่ะ

5 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยคุณควบคุมน้ำหนักแบบสุขภาพดี

การดูแลรักษารูปร่างอย่างถูกต้องถือว่าเป็นเรื่องสำคัญนะคะ หลายคนอาจบอกว่าการลดน้ำหนักนั้นยากเย็นเหลือเกิน บางคนก็บอกกว่าเมื่อลดน้ำหนักได้แล้วการดูแลรักษาให้น้ำหนักคงที่นั้นยากยิ่งกว่า จริงๆ แล้วมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนัก แบบรักษาสุขภาพให้ดีด้วย ไม่ยากค่ะ ต้องมีความตั้งใจและไม่เคร่งเครียดจนเกิน เดี๋ยวจะเสียสุขภาพจิต มาดูกันดีกว่านะคะว่าทำอะไรบ้าง

1. ทานอาหารเช้า - อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญค่ะ ไม่ต้องทานมากเดี๋ยวอึดอัด แต่อย่างน้อยต้องทานนะคะ ธัญญาหารกับโยเกิร์ตสักถ้วย หรือกล้วยสักลูกหนึ่ง ก็ยังดีค่ะ เพราะร่างกายต้องการอาหารเพื่อไปเผาผลาญระหว่างวัน คนที่ทานอะหารเช้าจะไม่รู้สึกโหยหิวในช่วงมื้อเที่ยง เพราะกระเพาะได้ย่อยอย่างเพียงพอ แถมยังเป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงร่างกาย ไม่อ่อนเพลีย คนที่ไม่ทานนั้นจะรู้สึกเครียดง่ายด้วยค่ะ

2. ทานอาหารค่ำในปริมาณน้อย - ร่างกายเริ่มเหนื่อยค่ะ เมื่อใช้พลังงานมาทั้งวัน ทำให้การย่อย เผาผลาญน้อยลงในช่วงกลางคืน พยายามทานอาหารค่ำก่อน 3 ทุ่มนะคะ เพราะหลังจากนั้นแล้วคุณจะเริ่มเหนื่อย อาหารที่ทานไปจะย่อยไม่ทัน ง่วงนอนเสียก่อน ผักสด และเนื้อวัว ไก่ หรือ หมู ที่ไม่มีไขมัน ใช้น้ำมันทอดน้อยๆ นะคะ ถ้าใส่เกลือก็ต้องระวัง เพราะโซเดียมในเกลือมีผลต่อร่างกาย ทานมากไม่ดีนะคะ

3. อย่าเครียดมากเรื่องการนับแคลอรี่ - เรื่องนี้มีผลต่อสุขภาพจิตค่ะ ท่านนับแคลอรี่ได้ แต่อย่าเครียดกับมันมาก เพราะยิ่งนับ ยิ่งไม่กล้ากิน ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ หรือบางคนนับไป แล้วทานเกินพิกัดทำให้เครียดอีก อารมณ์ทางจิตใจมีผลมากค่ะ ถ้าอยากควบคุมน้ำหนักต้องรู้จักทานแล้วไม่เครียด ควบคุมได้แต่ต้องดูแลสุขภาพจิตใจด้วยนะคะ

4. ทานอาหารว่างที่เป็นผลไม้ - หากหิวตอนช่วงบ่าย ทานส้มสักลูก หรือแอปเปิ้ลสักผลก็ดีค่ะ อย่าทานน้ำอัดลม ลูกอม (น้ำตาลเยอะ) ขนม มันฝรั่งทอดกรอบ ฯลฯ ขอเป็นผลไม้ดีกว่า ทานไม่ปริมาณน้อยนะคะ อย่ามาก ทุกอย่างต้องควบคุมเรื่องปริมาณ

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ - หลายคนทราบเรื่องนี้ดี แต่มีกี่คนคะที่สามารถดื่มน้ำให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกาย ประมาณ 6-8 แก้ว ถ้าให้ดีใส่น้ำในขวด 1 ลิตรนะคะ แล้วลองดูว่าวันนี้คุณทานน้ำมากขนาดไหน หลายครั้งที่คุณรู้สึกหิว แต่แท้จริงแล้วคุณอาจต้องการดื่มน้ำสักแก้วก็ได้ คนที่ดื่มน้ำปริมาณพอเหมาะจะหิวน้อยในช่วงระหว่างวัน น้ำดื่มช่วยน้ำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แจ่มใส ร่างกายเผาผลาญอาหารได้ดีถ้าดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

แฟชั่นจากแครี่ แบรดชอร์ SATC TV Version

มีวิดีโอมาให้ดูกันเพลินๆ ค่ะ เป็นแฟชั่นของหนังดัง เซ็กแอนด์เดอะซิตี้ ภาพจากในฉากโทรทัศน์ HBO รวมรูปเก่าๆ ก่อนที่จะมาเป็นภาพยนตร์ ดารานำคือ ซาร่า เจสสิก้า พาร์คเกอร์ เธอรับบทเป็นนักเขียน สาวสังคม "แครี่ แบรดชอร์" ต้องชมคอสตูมดีไซเนอร์ที่จัดหาเสื้อผ้าหลากหลายมาให้เราทั้งหลายชื่นชมกัน

แฟชั่นมาแรง ชุดลายสีสันสีน้ำเงิน

กลุ่มอาสาสมัครฟื้นฟูประเทศไทย (ประชาสัมพันธ์ สื่อกลางอาสา พัฒนาความพร้อม ไม่รับการบริจาคใดๆ ฟื้นฟูจิตใจและวัตถุ) สำหรับคนที่ใช้ Facebook ร่วมกลุ่มกัน อยากเห็น กทม. กลับมาสดใสเหมือนเดิมค่ะ
กลุ่มอาสาสมัครฟื้นฟูประเทศไทย Facebook

กลับมาเรื่องแฟชั่นความสวยงามกันอีกแล้วนะคะ วันนี้อยากพูดถึงเรื่องชุดสวย สีสันสดใส สีหลักคือสีน้ำเงิน ตอนนี้กำลังมาแรงค่ะ เห็นหลายคนใส่แล้วอดพูดถึงไม่ได้ เรียกว่าเหมาะกับแทบทุกวัย สัดส่วน ต้องเลือกให้พอดีกับขนาดรูปร่างด้วยนะคะ เรียกว่าใส่เที่ยวก็ได้ ออกงานก็ได้ อย่างไรก็ให้เหมาะกับกาละเทศะ คุณผู้หญิงทั้งหลายรับรองว่าไม่ผิดหวังเลยทีเดียว

5 มาสคาร่า น่าลองใช้นะคะ

พูดถึงเครื่องสำอางค์หลักๆที่ต้องใช้แต่งออกงาน หรือแม้แต่ใช้ประจำวัน คุณสาวๆ หลายคนคงนึกถึงมาสคาร่า อยากให้ขนตาดูงอน ดกดำ และขยายให้ดูเหมือนมีตาหวานขึ้น มาสคาร่าช่วยได้ค่ะ สำหรับผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำวันนี้เหมาะกับการออกงานสำคัญๆ เพราะมาสคาร่าที่กล่าวถึงจะช่วยทำให้ดูขนตาดกดำขึ้นมากๆ ถ่ายรูปแล้วหน้าหวานที่เดียว มาดูกันนะคะ

1. Diorshow Extase

2. Clinique High Impact Mascara

3. Shiseido Perfect Mascara

4. Estée Lauder Turbolash All Effects Motion Mascara

5. Lancome Hypnose Drama

แฟชั่นกับ 4 สาว SATC 2

เดือนนี้มีหนังที่คุณผู้หญิงทั้งหลายๆ ชื่นชอบกันในอดีตกลับมาฉายเป็นภาพยนตร์อีกแล้วนะคะ หลังจากประสพความสำเร็จกับภาคแรก ตอนนี้ Sex and the City 2 ได้ลงโรงเตรียมเปิดตัวกันแล้วอีกไม่กี่วัน มีภาพจากฉากสวยๆ และแฟชั่นเก๋ไก๋มาให้ชมกันค่ะ ส่วนเรื่องราวนั้นต้องติดตามกันเอง พบกับชีวิตหลังแต่งงานของ แครี่ แบรดชอร์ และมิสเตอร์บิก เพื่อนสาวของหล่อน คือ ซาแมนธา มิแรนด้า ชาร์ล็อต รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน