สมูทตี้ทำเอง อาหารเพื่อสุขภาพ

อยากแนะนำให้ทำเครื่องดื่มสมูทตี้แบบทำเองได้ที่บ้านนะคะ ไม่ต้องไปหาซื้อ แถมได้พลังงาน ดีต่อสุขภาพอีกต่างหาก วันนี้อยากแนะนำ สตรอเบอร์รี่บานาน่า สมูทตี้ มีส่วนผสมง่ายๆ ดังนี้
1. กล้วยหอมแช่แข็ง 1 ลูก
2. สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 5-6 ลูก
3. โยเกิร์ตแบบธรรมชาติ 1 ถ้วย
4. นมสดไขมันต่ำ 1 ถ้วย
(หมายเหตุ ต้องเอากล้วยปลอกเปลือกออก สตรอเบอร์รี่ล้างให้สะอาด แช่แข็งในช่องฟรีสก่อนหนึ่งวัน) วิธีทำ เอาทุกอย่างผสมรวมกันในเครื่องปั่น ปั่นส่วนกลายเป็นสมูทตี้ 5-7 นาที แค่นี้ก็เสร็จแล้วค่ะ น่ากิน ดีต่อสุขภาพ แถมอร่อยอีกต่างหาก Enjoy!

.